Übungen nach der Reha langfristig beibehalten

Das Workbook

Sie haben Schmerzen und möchten sich in physiotherapeutische Behandlung begeben und dabei Ihren Therapieerfolg optimal unterstützen?
Werden Sie mit der Reha-Selbsthilfe aktiv und lernen Sie die Übungen Ihres Therapeuten in Ihren Alltag zu integrieren.

Die perfekte Ergänzung zu einer physiotherapeutischen Behandlung

Vier Personen in einem Buch

Physiotherapeut

Informiert Sie über alle wichtigen Themenbereiche, die für Ihre Genesung und darüberhinaus wichtig sind.

Coach

Zeigt Ihnen wie gesunde Bewegung zur Gewohnheit werden kann und wie Sie motiviert am Ball bleiben.

Personaltrainer

Zeigt Ihnen Übungen, welche zu Ihrem Lebensstil passen und begleitet Sie bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Trainingspartner

Zeigt Ihnen Ihre Erfolge auf und belohnt Sie für Sportlichkeit, Gewichtsverlust und Ihr Engagement.

Überlassen Sie den Erfolg Ihrer Reha nicht dem Zufall!

Das Coachingkonzept

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Mit dem Workbook lernen Sie nicht nur, welche Übungen Sie an Ihr Ziel bringen, sondern auch wie Sie es schaffen Ihren inneren Schweinehund trotz stressigen Alltag zu überwinden. Wie das geht? Mit den neusten Strategien aus Sportpsychologie und Verhaltensforschung.

Individuelles Trainingssystem

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Jeder Mensch ist anders und braucht daher auch individuell angepasste Übungen. Mit dem Workbook erhalten Sie 40 verschiedene Übungen, in drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden aus denen Sie auswählen können. So erhalten Sie Ihren individuellen Plan zum Reha-Erfolg.


Das Workbook

und Poster
  • 120 Seiten, im übersichtlichen DIN A4-Format
  • Wertvolle Tipps & Erklärungen über Reha, Ihren Körper und Gesundheit
  • Vorlagen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplan
  • Ziele die für Sie gemacht sind, Bewegung planen und Erfolge erkennen
  • Aus der Gewohnheit eine Routine werden lassen und mühelos beibehalten

€ 19,95

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Das Workbook

Häufigste Fragen zur Reha-Selbsthilfe

Unbedingt! Das Workbook wurde für Menschen entwickelt, denen es schwer fällt sportlich aktiv zu werden oder regelmäßig Sport zu treiben. Ziel des Buches ist es, Sie beim Aufbau einer sportlichen Routine zu unterstützen und Sie dort abzuholen, wo Sie sich momentan im Rehabilitationsprozess befinden.
Jeder Mensch hat gleich viele Stunden am Tag zu Verfügung. Dennoch schaffen es Einige Sport trotz Arbeit in ihr Leben zu integrieren. Eines ist dabei sicher, der Wille alleine reicht nicht aus um sich aufzuraffen. Es geht vielmehr darum seine inneren Widerstände zu überwinden. Mit dem Workbook lernen Sie, trotz Beruf und Stress im Alltag, Ihren Körper nicht zu vernachlässigen und Ihren inneren „Schweinehund“ zu überlisten.
Das Workbook bietet Ihnen die Möglichkeit sich mehrere Trainingspläne erstellen zu lassen. Der Reflexions- und Motivationsteil begleitet Sie dabei über einen Zeitraum von acht Wochen. Damit wird ein optimaler Aufbau einer neuen Gewohnheit gewährleistet. Wie lange Sie jedoch mit den verschiedenen Trainingsplänen arbeiten bleibt Ihnen überlassen, im Idealfall ein Leben lang!
Oft liegt es nicht an der fehlenden Willenskraft, oder dem Verständnis um die Wichtigkeit von Bewegung, sondern es fehlen die richtigen Strategien. Bei der Entwicklung des Workbooks wurden neueste Erkenntnisse aus Sportpsychologie, Physiotherapie und Persönlichkeitsentwicklung berücksichtigt. Mit dem Workbook und einem Therapeuten, der Sie unterstützt, werden auch Sie es schaffen Verhaltensweisen aufzubauen, die Ihre Gesundheit fördern.
Damit eine dauerhafte Berufsunfähigkeit vermieden werden kann, ist es besonders jetzt wichtig, dass Sie anfangen schlechte Bewegungsgewohnheiten abzulegen. Darüberhinaus werden Sie zwangsläufig während einer Reha therapeutisch betreut und haben damit immer einen kompetenten Ansprechpartner an der Hand, der dieses Buch optimal ergänzt. Während einer Rehabilitation werden Sie Bewegung als elementares Mittel zur Heilung Ihrer Beschwerden kennenlernen. Doch setzt der normale Alltag wieder ein, verlieren sich meist die guten Bewegungsgewohnheiten der Reha wieder. Mit dem Reha-Selbsthilfe Workbook verhindern Sie das und sichern somit nachhaltig den Effekt Ihrer Rehabilitationserfolge.
Ja, sind Sie mit dem Produkt der Reha-Selbsthilfe nicht zufrieden, werden Ihnen 100% der Kosten zurückerstattet. Wir bitten Sie das Workbook unbeschädigt/ unbenutzt an uns zurückzusenden.